December 15th, 2016

Жизненно важные проблемы в стрельбе из пистолета ч.2

Оригинал взят у djek4 в Жизненно важные проблемы в стрельбе из пистолета ч.2

А.П. Поддубный

Закрепление лучезапястного сустава – тренировка без оружия

Это самое больное место практически всех стрелков из пистолета. Чем раньше начинающий стрелок с помощью тренера освоит это очень сложное действие, тем меньше проблем ждёт его в будущем.


Это действие является сложным потому, что работа мышц, закрепляющих лучезапястный сустав, управляется не центральной нервной системой, а периферической. Следовательно, нетренированный человек не может закрепить кисть, не сжимая пальцы в кулак. Изолированное закрепление лучезапястного сустава не практикуется в обыденной жизни и поэтому нервные связи этих мышц с центральной нервной системой очень ослаблены. Восстановить эти связи можно только очень длительной тренировкой, причём восстановление лучше идёт от мышцы к мозгу. Тренировать это умение можно и нужно не только с оружием в руках на огневом рубеже, но и в любой обстановке, которая не требует работы руками: у телевизора, в кино, в общественном транспорте и т.д. Нужно взять в руки что-либо, напоминающее рукоятку пистолета, стараться закрепить кисть без излишнего напряжения пальцев и контролировать степень закрепления другой рукой. Представьте себе, что у вас в руках тяжёлое яйцо с очень хрупкой скорлупой – нельзя сильно сдавить и нельзя расслабить пальцы. При этом нужно совершать движения указательным пальцем, очень медленные, но решительные, контролируя (Внимание!), чтобы эти движения ни в коем случае не вызывали изменения тонуса мышц кисти и предплечья.


Collapse )

п.с.
Для себя нарабатываю такое упражнение с оружием для практической стрельбы холощением - пистолет берется нужным хватом (как - это отдельный вопрос). Выводится на прицельную линию (правильно, нужно заранее продумать). Производится несколько (4-6) сильных колебаний рукой вправо-влево и затем вниз-вверх. Это закрепляет кисть и уплотняет хват. Сразу же после этих движений останавливаемся на точке на мишени и производим спуск крючка (тоже отдельный, заранее продуманный вопрос).

Это-же упражнение можно проделывать взяв пистолет другой рукой, а также обеими руками.