kneejnick1 (kneejnick1) wrote,
kneejnick1
kneejnick1

Category:

Упражнение канат и пикап


Автор Пэт МакНамара (22 года службы в различных подразделениях специальных операций армии США, сейчас один из инструкторов компаний Alias Training и TMACS Inc.).

Упражнение должно занять максимум минуту. У выполняющего 2 магазина для винтовки, 2 магазина для пистолета с пятью патронами каждый. По команде лезем вверх по канату, спускаемся, смещаем пикап на несколько метров и поражаем мишень с использованием всех магазинов. Промах означает несдачу упражнения. Исполнение автора... )





Удостоверение Патрика, которое он использовал во время прохождения службы в Западном Берлине. Подробнее в этом видео со 2-ой минуты. Если интересно, можно биографию Пэта на русский перевести.
Tags: Идеи, Мотивационное, Тренировки
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 30 comments